Lívance vs. cereálie: Která snídaně vás opravdu zasytí?

Rána bývají rychlá. Obzvlášť když děláte snídani sobě, dětem i partnerovi, a přitom se snažíte myslet i na výživu. Cereálie se často tváří jako nutričně vyvážená volba, ale realita je jiná: málo vlákniny, málo bílkovin, a velké množství jednoduchých cukrů. A na druhou stranu, dát si ráno lívance místo „zdravých“ cereálií, může znít zase jako „hřích“. Ale když se na to ale podíváme více zblízka, zjistíme, že je to překvapivě chytrá volba. 

Miska cereálií nerovná se vždy nutričně vyvážená volba

Spousta snídaňových cereálií, i těch na první pohled nutričně vyvážených, obsahuje vysoké množství přidaného cukru, nízký obsah bílkovin a vlákniny, které nás nezasytí na dlouho. Výsledek? Rychlý vzestup energie, ale i následný rychlý pokles. A za dvě hodiny už hledáte další svačinu.

Tak trochu jiné lívance

Naše lívance jsou navržené tak, aby vás skutečně zasytily a podpořily energii na celé dopoledne:

• Vysoký podíl bílkovin: 15–20 g na porci podle přípravy

• Bohaté na vlákninu: Přispívá ke správné činnosti střev a také pomáhá zvýšit pocit sytosti

• Bez přidaného cukru a umělých sladidel: Směsi řady 02 a 06 jsou bez přidaného cukru, zatímco varianta 05 je jemně slazená panelou, která ji dodává přirozeně karamelový tón. Všechny směsi obsahují přírodní sladidlo xylitol neboli březový cukr

• Kompletní suroviny: Oves, mouka z loupaných mandlí, kvalitní rostlinné bílkoviny

• Hotová za 5 minut: Směs stačí smíchat s vodou nebo rostlinným mlékem a opéct na pánvi.

• Zasytí: Díky kombinaci bílkovin, zdravých tuků a vlákniny podporují trávení i dlouhodobý pocit sytosti

Lívance si můžete doplnit s jogurtem nebo mlékem, přidaným ovocem, ořechovým krémem atd. 

Proč jsou naše lívance skvělou alternativou ke klasickým cereáliím

Protože se na ně těšíte. Protože vás opravdu zasytí. Protože se s nimi dá kouzlit na spoustu způsobů. A protože ráno nemusí být kompromis mezi chutí a výživou.

S naší lívancovou směsí, stihnete připravit výživnou a chutnou snídani pro pomalé víkendové ráno i během ranního chaosu.

Tipy pro servírování

• řecký jogurt nebo skyr

• čerstvé ovoce, ovocný rozvar (např. borůvky, maliny)

• ořechové máslo nebo konopná semínka

• nepražené kakaové boby pro texturu

• čekankový sirup jako přírodní sladidlo a zdroj vlákniny