Poznáte rozdíl mezi fitness a clean label tyčinkou?

Stojíte v obchodě před regálem plným fitness tyčinek a všechny vypadají „zdravě“. Krátký seznam ingrediencí, clean label, přitažlivý design. Ale která je opravdu ta nejlepší volba pro vás? A co vlastně clean label znamená, je to garance kvality, nebo jen další trendy slovo? Naučte se číst etikety správně a zjistěte, na co při výběru fitness tyčinky skutečně záleží.

Nejde jen o obsah jednotlivých živin, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy, ale především také o jejich zdroj a kvalitu. I tyčinka, která obsahuje vysoké množství bílkovin a minimální podíl jednoduchých cukrů, může být nutričně méně hodnotná než ta, která má jednoduchých cukrů více, ale pocházejí z přirozených zdrojů, jako jsou například datle.

Mimo jiné se při sportu nezaměřujeme pouze na konzumaci bílkovin. Důležité je nezapomínat také na sacharidy, které jsou při fyzické aktivitě zásadní.

Za zmínku také stojí, že ne všechny fitness tyčinky nabízejí variantu pro osoby, které nemohou konzumovat mléčnou bílkovinu nebo mléčný cukr (laktózu). Právě v těchto případech je vhodné mít k dispozici alternativní kvalitní zdroje bílkovin, například ve formě vaječného bílku, ořechů, hrachového či sojového proteinu.

Proteinová tyčinka MG má krátký a přehledný seznam ingrediencí, který tvoří výhradně vysoce kvalitní suroviny od lokálních dodavatelů. Zaměřuje se na clean label přístup a je navržena tak, aby mohla být přirozenou součástí každodenního života.

Ať už jako svačina do školy, práce, nebo před či po sportu (v závislosti na konkrétním složení dané tyčinky). Některé varianty jsou vhodnější před tréninkem, jiné spíše po něm, zejména s ohledem na obsah vlákniny a tuků, které by měly být těsně před a po fyzické aktivitě spíše nižší. Další tyčinky se naopak hodí při cestování, sedavém zaměstnání nebo ve chvílích, kdy chceme jídelníček jednoduše doplnit o potřebné živiny.